Nie chce mi się ripostować waszych śmiesznych postów, bo stoją na dość niskim poziomie Więc jeżeli bardzo chcecie - ok, qmpel faszeruje się sterydami, ponieważ jedyne na czym mu zależy to akceptacja środowiska sfd. Teraz prosiłbym w końcu o jakieś normalne opinie i odpowiedź na pytania zawarte w moich poprzednich postach. Pozdrawiam
kopekkk plandeka ma 2 strony jedna jest porowata druga sliska wybierzesz ktora bedzie Ci bardziej odpowiadac ja wybrał bym porowata z uwagi ze łokiec nie bedzie spadac:) TOYSY nie robisz stołu na mistrzostwa... a na czym bedziesz cwiczył?? płytko myslisz a to niepomoze Ci w tym sporcie...
Czyli pełny makro cykl treningowy ;-) pogo11 Na starcie zrób stosunek 1:1 czyli wypoczywasz tyle ile wykonujesz obwód następnie skrócisz , lepiej mieć na czym podnosić poprzeczkę niż z miejsca ustalać sobie brak ruchu . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-03 16:22:04
[...] nie pobiję, bo nie chce bić dziewczyny, a po drugie to ona od 7 lat trenuje intensywnie sztuki walki, z tego co wiem to jiu jitsu i trochę judo, ale za bardzo nie wiem na czym ona nawet polega, bo nigdy się nie interesowałem tym. Teraz jestem w takiej syutacji, że nie mogę odmówić, bo wszysycy będą się ze mnie śmiali, ani nie mogę przegrać bo [...]
A z ciekawości, jak zdarza ci się smażyć, to na czym? - ja na maśle klarowanym i oleju ryżowym, zastanawiam się nad kokosowym. Bardzo ładna wypiska z treningu, 4km w 20 minut, chyba mamy podobne czasy :)
[...] ty jestes człowiekiem kompletnie niereformowalnym. Nie chce Cię w żaden sposób obrazić ani nic takiego, ale naprawdę ujadasz jak taki ratlerek. Wyobraź sobie że wiem na czym polega paradoks Jigora Kano i jego starć z mistrzami jiu-jitsu. Jestes zwolennikiem Muay Thai wszyscy o tym wiedzą, i wszyscy o tym wiedzą, że nie tolerujesz niczego [...]
Też miałem problem z górą klaty. Pisze miałem bo już sobie z nim poradziłem. Może to troche przewrotna metoda ale ja skupiłem się na tym w czym jestem najlepszy i co mi najlepiej szło czyli pompki na poręczach szerokim chwytem. Zawsze byłem dobry w tym ćwiczeniu i skupiłem się żeby maksymalnie się w nim rozwinąć. Na początku robiłem serie z [...]
[...] pierwsze walki UFC - 70-kilogramowy jednowymiarowiec Royce GRacie pokonuje wszystkich 130-kilgoramowych jegnowymiaroweych dzików. zwycieza 3 z 4 pierwszych turnieji UFC. Po czym w Pride zostaje zmielony przez innego 70-kilogramowego Sakuabę, który to jest pierwszym przekrojowym przeciwnikiem Braylijczyka w karierze 2) polskie KSW - wojownik o [...]
w tamtych latach to taka sylwetka musiala furore robic na plazy . No wlasnie mnie tez interesuje temat chemii tamtych czasow, na czym jechali kulturysci z dawnych lat..
[...] kolesi samemu będąc małym, chudym człowieczkiem. Ale ich rozwalał, bo nie potrafili się przed nim obronić, potrafił narzucić im swój styl, zmuszał do walki na ziemii w czym był cholernie dobry i własnie dzięki temu wygrał, że dysponował bardzo dobrą bronią, swoim BJJ. Jednak teraz powoływanie się na UFC, PRIDE itp w chwili dzisiejszej nie [...]
Lipton zgadzam się, ale to o czym piszesz to kwestie poprawy kondycji, zdrowia. Dla zdrowia warto, ale dla idealnej sylwetki nie zawsze jest to rozwiązanie. Nie każdemu też zależy na lepszej kondycji. Trening siłowy ma różne formy, to nie tylko duże ciężary i mało powtórzeń. W jakimś stopniu na kondycję wpływa. Ja robiąc tylko treningi siłowe [...]
[...] będzie widać może dać skierowanie na rezonans magnetyczny, lecz tu uprzedzam czasami kolejki po pół roku a nawet i więcej wiem samemu z doświadczenia, więc radziłbym czym prędzej się tym zainteresować . *Koleżanko. Jestem kobietą :) Dzięki za pomoc. Zaczynam rozważać czy nie udać się do szpitala, tam powinni mi na miejscu zrobić [...]
Panowie, ale o czym mowa. Nikt w ciemno nie podaje prezesa do sądu. Na jego dzialania są dowody na pismie i m.in.dlatego udalo sie zlozyc na niego donos. Niestety za wszystkie sprawy o odszkodowania finansowe placi PZKFiTS z naszych skladek, bo filon zawsze unikal osobistych wycieczek. Brakuje niestety kogos, kto moglby podac go osobiscie, tak, [...]
[...] juz tak swietnie nie rzucal? Michael Phelps? no bez urazy,ale Kondi napisal jedynie,ze lepiej dla tej kategorii,zeby Cain walczyl z Werdumem niz czwarty raz z JDS'em, z czym sie zgadza pewnie 90% dzialu (w tym ja) + ze JDS nie pokazal do tej pory niczego nowego,ale ma sie to jednak nijak do tego,ze nadal jestes w nielicznym (nie wiem,czy nie [...]
Absolutnie nie chcę się żalić ale moja praca była patrząc, zupełne obiektywie dużo trafniejsza i bardziej rozbudowana od innych, tak więc nie wiem na czym opierały się zasady nagradzania. Po analizie stwierdzam że prace z początku wygrywały częściej mimo iż były słabsze od pozostałych np. Kolesia08 Zmieniony przez - Myszinho w dniu 2009-04-21 [...]
[...] czasami, ale jakbyś mógł mi przypomnieć, w którym ruchu w Joong-Gun jest uderzenie kolanem, to bardzo wdzięczny będę... Układy TKD nie są oparte na układach karate? A na czym niby? Na taekyon? Widziałeś, jak taekyon wygląda? A to, że w pierwszym wydaniu książki gen. Choi Hong Hi układy karate były, to pewnie też czysty przypadek No i to, że [...]
[...] trenowałem Karate Shotokan w dobrej full kontaktowej sekcji.Po pewnym czasie trenowania zacząłem pracę na bramce i zauważyłem,że w sytuacjach konfliktowych nie robię tego na czym bazuje mój styl,czyli nie uderzam,ale że mam tendencje do wejść w gościa i zakładania trzymań i duszeń,których nawet dobrze nie znałem.Sam doszedłem do tego,że będę [...]
Ale powiedz na czym polega Twoja wada... Czy tez masz tak samo z zebrami czy co.? I jak wogole nazywa sie ta wada bo sam nie wiem... ;) Mowisz, ze cwiczysz na silowni, ale robisz mc, wioslo , przysiady itd.? Czy posluchales lekarza.? ;) Zmieniony przez - hendii w dniu 2009-07-05 18:06:47
Dziękuję bardzo za odpowiedź. Jeśli chodzi o makro to jak powinnam je dostosować? 40/40/20 nie jest dobre? Mniej węgla? Jeśli chodzi o podbijanie kalorii to na czym powinnam się skupić? najłatwiej tłuszczami ale raczej to nie jest dobry pomysł... więcej białka? Staram się ważyć wszystko łącznie z mierzeniem oleju - tyko nie przejmuje się cheat [...]
4 lata ćwiczeń - masa, masa, masa
